🩺 L’hydratation est primordiale. Le corps humain adulte est composé d’environ 60 % d’eau. Tous les jours, nous en perdons une partie par les urines, la transpiration et la respiration. 🥵 Sauf restriction particulière, il est recommandé, en moyenne pour l’adulte, de boire un minimum de 1,5 litres d’eau par jour (voire plus selon les…