🩺 L’hydratation est primordiale. Le corps humain adulte est composé d’environ 60 % d’eau. Tous les jours, nous en perdons une partie par les urines, la transpiration et […]

L’hiver aussi, faites le plein de vitamines avec des fruits et légumes de saison. La carotte, les épinards, l’endive, les choux, le kiwi, les agrumes… Riches en fibres […]

Ca y est, c’est l’été ! Les fruits et légumes de saison arrivent sur les étales. On continue à faire le plein de fibres, de vitamines et de […]

Vous le savez sûrement, on nous recommande de manger minimum 5 portions de fruits et légumes par jour. Une portion représente environ 80 à 100g. Cependant, certains pays […]

A l’origine, la galette des rois vient des romains, chez qui on célébrait le 6 janvier le solstice d’hiver. On rendait grâce au dieu Saturne lors de grands […]

Définition L’index Glycémique (IG) se mesure sur une échelle de 0 à 100. Il permet de classer les aliments contenant des sucres (les glucides) en se basant sur […]

Nutritionniste, coach en nutrition, médecin nutritionniste, diététicien nutritionniste… Voici quelques explications sur ces appellations : Diététicien : Le Diététicien est un professionnel paramédical. Expert en nutrition, il exerce […]

En matière de santé, le corps médical considère le poids d’une personne comme un indicateur. En effet, si le poids chute rapidement, on peut s’alerter et soupçonner une […]

Pour fonctionner, le corps a besoin d’énergie. Cette énergie, c’est vous qui lui apportez chaque jour grâce à votre alimentation. La quantité mais aussi la qualité des aliments […]